8 проследяващи сън, които да ви помогнат да получите по -добра нощ на нощта

спокоен нощен сън е нещо, което доста хора желаят да реализират, само че в никакъв случай не вършат. С настояванията на работа, фамилията и всичко сред тях доста хора се оказват да се хвърлят и се обръщат в леглата си цяла нощ. Бедният нощен сън не ви оставя просто изтощен, това също може да повлияе на общото ви благоденствие. Тук влизат проследяващи сън, предлагайки съвременно решение на древен проблем.

проследяващите съня обезпечават скъпа визия за вашите модели на сън, като ви оказват помощ да разберете какъв брой добре или какъв брой неприятно спите. Чрез наблюдаване на разнообразни аспекти на вашия сън, тези проследяващи ви дават опция да измененията навиците си за лягане. Правилният проследяващ сън може да бъде промяна на играта в устрема ви за по-добър сън и здраве, тъй че вижте тези осем варианти.

ura ring gen3: в продажба за Щатски долар 249

Оригинална цена: Щатски долар 299

комфортен, високотехнологичен проследяващ сън. (Amazon)

ura Ring Gen 3 ви обезпечава най -точните показания, защото пръстът ви има мощен пулс, което улеснява следенето на сърдечната периодичност. Не единствено можете да проследявате съня си, само че и можете да наблюдавате интензивността и напрежението си, в случай че имате участие в oura. Получавате безвъзмезден месец, когато в началото закупите пръстена си, а по-късно е 5,00 $ на месец. Ring на ura е съчетаем както с iOS, по този начин и с Android устройства, тъй че можете да го синхронизирате във всичките си приложения.

Повечето от тези проследяващи сън могат да бъдат открити в Amazon и могат да бъдат доставени до вратата ви за 24 часа, в случай че сте член на Amazon Prime. Можете да се присъедините или да започнете 30-дневна безвъзмездна пробна версия, с цел да започнете извършването на покупки си през днешния ден.

Whoop 4.0: Щатски долар 239

Този тракер е водоустойчив и комфортен. (Amazon)

A Whoop Monitor наблюдава всичко от сърцето и дихателните ви проценти до вашия сън, температура на кожата и равнища на О2 в кръвта, наред с други индикатори. Всички тези индикатори се наблюдават от водоустойчивата лента и батерията. Когато за първи път закупите WHOOP 4.0, ще получите 12-месечно участие, което ви оказва помощ да следите всичките си данни.

Go2Sleep 3: Щатски долар 129

go2sleep е проследяващ, предопределен да се носи единствено до момента в който спи. (Go2Sleep)

Go2Sleep 3 е просто проследяващ сън, тъй че би трябвало да го носите единствено през нощта. Всяка секунда от вашата нощ ще бъде проследена през равнищата на сърдечната периодичност и кислорода на кръвта. Алгоритъмът, ръководен от AI, също има неинвазивен мониторинг на кръвната глюкоза, тъй че можете да сте сигурни, че оставате здрави.

Fitbit Inspire 3: Щатски долар 99

Fitbits наблюдава всичките си здравни данни на едно място. (Amazon)

fitbits са известни здравни проследяващи, тъй като са комфортни за носене и лесни за потребление. Fitbit Inspire 3 обезпечава 24/7 мониторинг на сърдечната периодичност, над 20 режима на извършения и автоматизирано следене на упражненията. Всяка вечер ще получавате обстоен разбор на съня и оценката на съня към вашия персонализиран профил на сън.

Apple Watch SE (2 -ри ген): в продажба за Щатски долар 169

Оригинална цена: Щатски долар 249

вашите Apple Watch Tracks разнообразни съня. Можете да получите вести за сънна апнея и сигнали с висока/ниска сърдечна периодичност. Когато сте подготвени и към, Apple Watch SE също може да обезпечи разкриване на есента.

Ringconn Gen 1: в продажба за Щатски долар 259

Оригинална цена: Щатски долар 279

Прост, наличен фитнес тракер. (Ringconn)

пръстен Ringconn Gen 1 наблюдава индикаторите на тялото ви и дава персонализирани препоръки. Получавате лист с лесни за схващане индикатори и уелнес поддръжка, тъй че да можете да работите за по-добро сън и възстановяване на цялостното си здраве.

Withings Withings Sleep Pading Pad: в продажба за Щатски долар 98.99

Оригинална цена: Щатски долар 129,95

съня следене, което няма потребност да носите. (Amazon)

Не желаете да носите проследяващ сън, с цел да получите визия за вашето здраве? Подложката за следене на сън Withings може да бъде сложена под вашите чаршафи или матрак и наблюдава всички същите индикатори като носимо устройство.

Можете да работите за възстановяване на качеството на съня си с разбора на цикъла на съня, който изследва вашата светлина и REM стадии на сън. Withings също наблюдава сърдечната ви периодичност и открива хъркане, тъй че можете да разберете по какъв начин спите и какво би трябвало да извършите, с цел да спите по -добре.

За повече покупко-продажби посетете

Amazfit Band 7: На продажба за Щатски долар 44.99

Оригинална цена: Щатски долар 49.99

Проследяващ достъп, който е елементарен за потребление. (Amazon)

За проследяващ пробив, който към момента прави работата, Amazfit Band 7 е мощен избор. Това е всеобхватният здравен тракер, който ще наблюдава качеството на съня ви през всичките ви стадии на сън и вашите будни часове. Той наблюдава вашите данни за плуване (да, това е водоустойчиво), вашата стъпка, равнищата на О2 в кръвта и сърдечната периодичност.